منتديات أبناء الحارة - خزاعة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
الإخوة الكرام يسرنا إخباركم بانه قد تم تحويل المنتدى المجاني الى منتدى جديد www.7araa.com

 

 فوائد الشمس ...

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
AL_GENERAL

 عضو جديد 
 عضو جديد 
AL_GENERAL


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 14/07/2010

فوائد الشمس ... Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الشمس ...   فوائد الشمس ... I_icon_minitimeالجمعة 16 يوليو - 13:51


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




هل من فوائد صحية لأشعة الشمس ؟


نعم ....ومن أهم فوائدها ما يلي تقوية العظام


إن جميع الأطباء يصفون أشعة الشمس


للوقاية من كساح الأطفال، والأمراض الأخرى، التي تتضمن تشوهات في العظام،


وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن أشعة الشمس تساعد على مكافحة هشاشة


العظام،، التي تعود في جزء منها إلى نقص في الفيتامين ( د ). ويعمل الفيتامين


( د ) الناتج عن أشعة الشمس على المساعدة في الحفاظ على مستويات


الكالسيوم والفوسفات في الدم، والمعروف أن هذين المعدنين ضروريان لبناء


العظام. كذلك فإنه يعزز قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم..



الوقاية من السرطان


هناك عدة أدلة تشير إلى أن الشمس يمكن أن


تحمينا من بعض أشكال السرطان. مثال على ذلك، وكما تؤكد دراسة أجريت على


365 رجلا، فإن إمكانية الإصابة بسرطان البروستاتا في سن غير متقدمة، لدى


الرجال، الذين لم يتعرضوا إلا إلى القليل من أشعة الشمس خلال حياتهم، تفوق


ما هي عليه لدى الرجال الذين تعرضوا بشكل منتظم إلى أشعة الشمس. وقد


اكتشف البحّاثة أن الشمس تقلل أيضا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون.


ويعتقد البحّاثة أن فيتامين ( د ) يكبح نمو الخلايا السرطانية، داخل الأعضاء المذكورة...


التخفيف من خطر الإصابة بالسكري


بدأ البحّاثة مؤخرا في دراسة النظرية القائلة،


إن الفيتامين ( د ) يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري. وكانت دراسة أجريت


على الأطفال الفنلنديين، ونُشرت في مجلة لانسيت، قد أظهرت أن إعطاء الأطفال


يوميا جرعة إضافية من الفيتامين ( د ) خفض بشكل ملحوظ خطر إصابتهم بالسكري.



مكافحة الإكتئاب


عندما يكون النهار قصيرا في فصلي الخريف


والشتاء، يعاني شخص بين كل أربعة أشخاص في شكل خفيف، من الاكتئاب


الموسمي. ويعتقد الخبراء أن انخفاض نسبة ضوء الشمس، في الفصلين


المذكورين يؤدي إلى اضطراب في إنتاج هرمون الميلاتونين في أجسامنا. في


مجرى الدم أثناء النهار بدلا من الليل، حين يتوجب إفرازه. وتكون النتيجة أن


تشعر بالتعب أثناء النهار، وبغياب الكمية الصحيحة من الميلاتونين، فإننا يمكن


أن نشعر ببعض أعراض الإكتئاب الموسمي، مثل ضعف التركيز، وانخفاض


الرغبة الحسية. وكانت عشرات الدراسات قد أظهرت أن أشعة الشمس قادرة


على التخفيف من أعراض الإكتئاب الموسمي.



التخفيف من ضغط الدم


تشير الأبحاث أن معدلات ضغط الدم ترتفع في


فصل الشتاء، فقد وجدت الدراسات أنه كلما ابتعدنا عن خط الاستواء ، حيث توجد


أكبر نسبة من الأشعة فوق البنفسجية ، ترتفع معدلات ضغط الدم.


وأظهرت الدراسات أن ضغط الدم المرتفع انخفض بعد أن تلقى الأشخاص


المعنيون أشعة فوق بنفسجية مدة تتراوح بين 6 و 30 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعيا لستة أسابيع ،


أما عن أهم الواقيات الشمسية وطرق الوقاية من الشمس


استعمال مستحضرات طبية واقية من أشعة


الشمس لكل أجزاء الجسم المعرضة بشكل مباشر لأشعة الشمس


وبشكل عام من الضروري إستعمال الواقيات الشمسية ولكن الواقيات الفيزيائية


وليس الكيميائية المقاومة للحرارة (مثل الواقيات التي تعتمد على الزنك الشفاف )


إن اختيار النوع الصحيح للمستحضرات الواقية ليس أمراً سهلاً


كما يتخيله الكثير منا فالمستحضرات كثيرة وذات أنواع مختلفة



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Light MOON

° عضو فعال °
° عضو فعال °
Light MOON


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1459
تاريخ التسجيل : 18/03/2010

فوائد الشمس ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمس ...   فوائد الشمس ... I_icon_minitimeالجمعة 16 يوليو - 15:15

مشكور الجنرال على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AL_GENERAL

 عضو جديد 
 عضو جديد 
AL_GENERAL


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 14/07/2010

فوائد الشمس ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمس ...   فوائد الشمس ... I_icon_minitimeالجمعة 16 يوليو - 17:52

مشكوورة
كتير على مرورك ولمساتك الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صغير بس خطير

 عضو جديد 
 عضو جديد 
صغير بس خطير


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 82
تاريخ التسجيل : 29/06/2010

فوائد الشمس ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمس ...   فوائد الشمس ... I_icon_minitimeالسبت 17 يوليو - 6:52

معلومات مفيدة
سلمت اناملك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
@@ المايسترو@@

عضو )
( عضو )
@@ المايسترو@@


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 24/03/2010

فوائد الشمس ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمس ...   فوائد الشمس ... I_icon_minitimeالأحد 25 يوليو - 8:33

مشكورة عالمعلومات الرائعة
تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطر الندى

° عضو فعال °
° عضو فعال °
قطر الندى


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1445
تاريخ التسجيل : 18/03/2010

فوائد الشمس ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمس ...   فوائد الشمس ... I_icon_minitimeالأحد 25 يوليو - 8:57

مشكور ع المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الشمس ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبناء الحارة - خزاعة :: الــقـسم العــام :: الصحة العامة-
انتقل الى: